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便祕怎麼辦?認識便秘的症狀、定義、原因、預防及緩解方式

便祕的症狀與定義 便祕是指因大便太乾或太硬而排出困難,雖然每個人排便的時間不盡相同,但若排便的間隔超過三天以上,就可稱為便祕。 排便時要用力使勁 糞便 堅硬 排便不順或排不乾淨 一週排便少於三次 便祕的 5 大原因 纖維和水攝取不足: 如前面所提到的飲食習慣改變,速食大行其道,尤其外食族群很難吃到足夠的蔬果來獲取足夠的 膳食纖維 。 缺乏水分則會導致糞便過乾,使其不易排出,甚至會造成肛門出血的情況,若長期反覆出血,將可能產生痔瘡。 壓力: 壓力 會使腸道肌肉緊張,長期處在高壓緊張的環境導致便祕,而便祕也會影響情緒健康,找到好方法釋放壓力,便能有效終結惡性循環。 活動量不足: 上班族或年長者時常 久坐 ,或長期臥床的病人,也是便祕的高風險群,運動量不足會使腸道的肌肉也喪失活躍度。

五十歲以後,別把「關係」看得太重

很喜歡一句話:「最好的關係,就是沒關係。 」 矛盾時,說句「沒關係」,就化解了,內心也平復了;行走在社會上,和別人沒關係,彼此都安好。 人與人走得太近了,就是一場災難;關係被高估了,也是。 當我們五十歲時,職場生涯即將結束,中年也接近了尾聲。 接下來,就是退休、安享晚年生活,如果你還使勁「拉關係」,說明你沒有活明白。 02 低估父母和兒女的關係,少期待。 作為父母,難免望女成鳳、望子成龍。 從孩子出生那一天開始,就想辦法培養,希望不要輸在起跑線上。 當孩子上初中、高中時,忽然發現,孩子之間的差距變大了,還有一些孩子,連上高中的機會也沒有。 當孩子走出校門,跨入社會,差距就更大了。 總有一些孩子,連謀生都存在困難。

罗盘图文详解

4、罗盘有什么作用 5、罗盘在风水中的作用 6、罗盘使用法 7、罗盘的基本构造 8、风水罗盘的派系 9、天池 10、内盘 11、外盘 12、罗盘逐层详解 13、地质罗盘的结构 14、地质罗盘的使用方法 15、罗盘中八种不同的气感 16、古书上记载罗盘上八种现象 17、罗盘使用禁忌 18、罗盘座向测量法:如何使用罗盘或指南(北)针来测量房子的座向 19、正确的罗盘拿法 20、罗盘"三盘三针"的应用 21、八卦属性纳水法 22、罗盘的使用学习十二地支 23、罗盘八煞 1、什么是罗盘? 罗盘是用来定房屋坐向的,如坐南朝北,坐东朝西,这是我们常用的表示坐向的说法。 但风水师将坐向分成二十四个坐向,每十五度一个坐向,只有用罗盘才可定出这么精确的坐向。 罗盘一般由地盘和天盘组成。

金靈聖母(神魔小説《封神演義》中的人物)

金靈聖母是明代神魔小説《 封神演義 》中的人物,原型即是道教女神 鬥姆元君 。 為截教聖人 通天教主 門下的四大親傳弟子之一,同時又是截教五大聖母排行第一,其地位僅次於大師兄多寶道人,為女仙之首。 法力高強,擁有法寶 龍虎如意 、 四象塔 、 七香車 、 飛金劍 等,其道行更勝闡教 十二上仙 。 萬仙陣之戰時,金靈聖母出手打死昊天上帝和 瑤池金母 之女 龍吉公主 與截教叛徒 洪錦 。 在之後的戰鬥中又與 文殊廣法天尊 、普賢真人、慈航道人對敵,書中雲:"三位大士忿怒,各騎青獅、白象、金犼攻上前來,大戰金靈聖母,聖母端然不懼, 龍虎玉如意 左右敲搖";一人力戰 三大士 之際,不料被燃燈道人用 定海珠 偷襲,當場命喪陣中。 後被封為 坎宮鬥姆 正神,為星宿之首。

【文自由戲】求學問掌握義理 智勇雙全並不難

12月13日 12:08:02 《廉頗藺相如列傳》中藺相如的形象智勇雙全,他在出使秦國時以其智慧「完璧歸趙」;在兩度面對強秦的脅迫時也毫不畏懼,甚至能豁出生命,成功保存趙國的尊嚴。 不過,藺相如的機智和勇敢,與儒家所說的「智」和「勇」不盡相同,因為儒家思想中的「智」和「勇」都與道德修養有着密切的關係。

眉毛面相|10大眉毛面相分析!八字眉/高低眉/一字眉等眉型性格及運氣全解

beauty Makeup 眉毛面相|10大眉毛面相分析! 八字眉/高低眉/一字眉等眉型性格及運氣全解構 Apple Ng, edited by Nelly Wong 21 Jul 2023 眉型不但影響一個人的氣質,更與性格甚至運程甚有關係,故有指修眉可調整運程。 要找適合自己的眉型及修眉正確,單靠潮流指標是不足夠的,以下十種常見的眉型,就分別代表不同的性格和運程。 看完覺得自己的眉型不夠完美,不妨透過修眉去改變一下。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 簡單4步修出乾淨旺桃花眉型

農曆新年 (華人)

維基百科,自由的百科全書 此條目介紹的是 中國傳統曆法 節日。 關於 節氣 中的 春天 開始,請見「 立春 」。 關於世界各地的 陰曆 或 陰陽曆 新年,請見「 陰曆新年 」。 甲辰年農曆新年 農曆新年—— 2024年 2月10日 距今還有32天 以當地時間計算 如果發現倒數時間不準確,請清除頁面快取 春節 ,是以 農曆 計算的 中國傳統新年 ,亦稱 新春 、 正旦 、 正月朔日 ,其慶祝活動又俗稱 過年 、 度歲 等,是 漢族 四大傳統節日 之一。 從 明代 開始,華夏 新年 節慶一般要到正月十五日 元宵節 之後才正式結束活動,有些地方的新年慶祝活動甚至到整個 正月 完結為止。 辛亥革命 後,官方紀年標準由 農曆 改為 格里曆 。

如意(古代器物)

如意,是中國傳統的一種工藝寶品,外形和靈芝相似,一般由玉或黃金材料製成,象徵着順心如意。柄端作手指形,用以搔癢,可如人意,因而得名,又有柄端作心字形者。和尚和道士講經時,也持如意,記經文於上,以備遺忘。在古代流行於全國大部分地區,大約出現於戰國之時,又稱"搔杖"。

2022年GDP百强城市榜出炉:谁晋级,谁掉队了?

01 随着各地统计公报陆续披露,最新全国百强城市矩阵终于揭晓。 过去一年,受到疫情等超预期因素冲击,百强城市再次出现大洗牌,有城市大步前进,有地方不进则退。 不考虑终核等因素,2022年百强城市中,29城排名上升,36城下降。 与过去相比,随着经济发展,无论是万亿城市、50强城市还是百强城市,最低门槛都出现明显提升。 作为第一梯队的万亿GDP城市,仍旧只有24个,东莞为"守门员"。 与去年相比, 万亿俱乐部没有扩容 ,继续维持"南方18个+北方6个"的格局,广东、江苏各有4城跻身其中,位居前列。 作为后备军的常州、烟台,有望在2023年完成历史性跨越;而唐山、徐州、大连、温州、沈阳等地有望在2025年实现突破。

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